Desenvolva autocontrole e Impulsione sua produtividade!
Desenvolva autocontrole e Impulsione sua produtividade!
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A Técnica do Espaço de Respiração
A Técnica do Espaço de Respiração
Esta técnica consiste em criar um espaço de tempo entre o estímulo e a resposta, para podermos respirar fundo, acalmar a mente e tomar uma decisão consciente
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A Regra dos 10 Segundos
Pause por 10 segundos antes de agir, para decidir de forma mais racional.
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A Estratégia do Foco Incremental
Divida tarefas complexas em etapas menores para manter o foco e a produtividade.
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O Poder da Pausa Ativa
Faça pausas ao longo do dia para desconectar e recarregar sua mente.
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Redefinindo Prioridades com a Regra dos 5 Minutos
Dedique 5 minutos para revisar e redefinir suas prioridades, evitando procrastinação.
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Aplique essas Técnicas e Aumente sua Produtividade!